あなたはあなた自身の良いところを
１分間でいくつ言えるでしょうか？
良かったら時間を測って紙に書き出してみてください。
いかがでしょう？いくつ書きだせましたか？
書き出せた数が多いほど「自己肯定感が高い」
と言えるのですが
セミナーではそこは重要視しません。
もちろん沢山書き出せた人、
例えば５つ以上書けた方は素晴らしいと思います。
でも１つとか２つ、もしくは０だったという人は
それだけ自己肯定感に伸びしろがあるという事で
それも素晴らしい事なのです。
まず現状を把握する事。
今、自分は自分に対してどのような評価をしているのか？
それを知ることがスタートです。
大切なのはここからです。
多くの人は自分の良いところを
見つけることが苦手です。
それは日本には謙遜という文化
根付いているからかもしれません。
しかし自分の良いところを見つけることができる
ということは自分に対して合格点を
出せているということなので
これは自己肯定感の向上に
繋がるのではないでしょうか。
そして自分の良いところを見つけ、
自分で自分を承認できるからこそ
他者の良いところも見ることができるのでは
ないでしょうか？
ですからしていただきたい事は
自分に対しても他者に対しても
「〇〇ができていない！」
「〇〇が欠けている。」
といったダメ出しではなく
「ここまではできているよね。」
「これとこれは持ってるよね。」
とできている部分や既に持っているものにフォーカスする。
そのうえで改善点があればそれを改善していく。
このような考え方の方が
良い変化に繋がると私たちは考えています。
自分にも他者に対しても
《良い部分に目を向ける》
を是非意識してみてください。
全国で開催されているセルフペップトークセミナー
に来ていただくとワークを交えながら
《自分の良いところを見つける》
ことの大切さを体感していただけます。
自己肯定感が上がるし
他者の良いところに目を向ける方法を
知ることができます。
あなたのご参加をお待ちしております。