今日のテーマは
【自分を励ます言葉】
です。
今回のコロナウィルスに関連して
大変な思いをされている方が
たくさんいらっしゃると思います。
そのお一人お一人に心よりお見舞い申し上げます。
６月に入りました。
まだ時差登校だったり短縮授業ではありますが学校が始まり、
通常出勤に戻った会社もあると思います。
少しずつ社会が動き始めました。
僕はバスと電車で通勤しているのですが
今週から人が増えたように感じます。
あなたの周りではどのような変化がありましたか？
長い自粛期間で今までとは違う生活パターンに困惑し
自粛の（段階的な）解除でまた違う生活パターンになり
でも「遊び」の部分はまだまだ解除になっていないし・・・
この変化に戸惑っていらっしゃる方も多いのではないでしょうか？
僕はその１人です。
人間の脳は意外になまけもので「いつも通り」を好み
変化を「めんどくさい」と感じる事があります。
ですから人によってはこの変化をストレスと
感じる方もいらっしゃるかもしれません。
もしストレスを感じているなと思った時には
ぜひそんな自分を受け入れ《受容》、
自分を励ますセルフペップトークしてあげて下さい。
今まではリモートワークで起床がゆっくりだったのに・・・
また満員の通勤電車に乗らなくちゃいけない
また家族のお弁当作りが始まった！
このような事でストレスを感じたら
「身体が慣れるまでは辛いよね。」
「変化に対応するのは大変だよね。」
「でも家族のために頑張ってるんだよね。」
こんな風に自分を受容し
「できる、できる、俺ならできる！」
「ファイト！ファイト！頑張れ私！」
「素敵だよ、家族のために、頑張る私」
こんな言葉で自分を励ましてみてはいかがでしょうか？
変化の時代にまずは自分自身を励まし
良い状態をキープしていきましょう。
今日も最後まで読んで下さりありがとうございました。