前回は日本ペップトーク普及協会の理念が
「自己肯定感を世界レベルに引き上げる」
であること。
その理由として内閣府が発表している
「子ども・若者白書」の中にあるアンケート結果で
諸外国と比べ日本人の自己肯定感が低いことなどの
事を書かせていただきました。
自己肯定感については自分の良いところ
人に自慢できるところをいくつ言えるか？スラスラ出てくるか？
これが自己肯定感を測る一つのモノサシになると
考えられるのですがあなたはいかがですか？
試しに１分間でいくつ言えるかを測ってみてください。
ペップトークセミナーでも同じことをするのですが
あまり出てこない方が結構多いです。
でもそれは事実としてその人に良いところがないのではなく
自分自身で認識しておられないだけなのでとてももったいない。
では自己肯定感を上げるためにはどうしたら良いのか？
この自己肯定感というものは自分で上げていくという事が
難しいと感じています。
自分で認識していない事やこれは自分の良いところかな？
と思うような事があったとしても確証が得られなければ
自分が認める事が難しいと思うのです。
では、どのようにすれば良いのかというと
「人から伝えてもらう」という方法がおすすめです。
できれば複数の人や、何度か繰り返し言ってもらえると
さらに効果的です。
他人から何度も繰り返し言われた事については
脳がそれを事実と認識しやすいからです。
しかし現実は
「そんな事を言ってくれる人は周りにいないよ！」
という方がほとんどなのではないでしょうか？
では、どうすれば良いのか？
それは
「自分から人の良いところをどんどん伝えていく」
という方法。
自分から人の良い認め、発信していくのです。
最初は発信するばかりかもしれません。
でも、あなたに良いところを承認してもらい
自己肯定感が上がった人は必ずあなたに
返してくれるようになります。
その人の自己肯定感のコップを満たしてあげるのです。
そうして満たされて、溢れた分があなたに返ってきますし
更にその周りの人を満たしてくれるようになります。
あなた発信で他人の自己肯定感のコップを満たす。
日本中の人がこれをやったらきっと凄いことに
なると思うのです。
良かったらあなたも初めてみませんか？
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