今日はとらえかた変換についてお話させて下さい。
ペップトークにはとらえかた変換という考え方があります。
これは起こっている状況や人の印象（自分も含めて）
などについてネガティブなとらえ方から
ポジティブにとらえ直すという考え方です。
今日はその中でも特に自分の事について
お伝えさせていただきますね。
どういう事かといいますと、例えば
「自分は引っ込み思案だからダメだ。」
と思っている人がいたとします。
でも、引っ込み思案は裏を返せば
物事を進めるのに慎重だと捉えることもできますよね。
他にも「自分は根気がない。」という人は
物事の切り替えがはやいと捉えることも出来ます。
これは単に言葉を言い換えているだけではありません。
引っ込み思案だと思っている人は物事を慎重に進めた結果
良かった経験があるはずなのです。
根気がないと思っている人も切り替えがはやくて
良かった経験があるはずです。
このように自分では欠点だと思っている部分も
「裏を返せば」良い部分になるし
それだから良かった経験があるはずです。
つまり、欠点と思っている部分は
自分のセールスポイントであり
自分の良いところなのです。
もしあなたが「自分にはこういう欠点がある。」
と思っている部分があったら
「でも、裏を返せば○○と言えるよね。」
と、とらえかたを変えてみて
「そうだからこそよかった経験」を思い出してみてください。
自己肯定感がアップして人生楽しくなりますよ。
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今日も最後まで読んで下さりありがとうございました。