今日のテーマは
【前向きな言葉がなぜ良いのか？】
です。
コロナウィルスに関連して
大変な思いをされている方が
たくさんいらっしゃると思います。
そのお一人お一人に心よりお見舞い申し上げます。
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ペップトークとは
競技スポーツの試合前に
監督やコーチが選手に対し行う
短く,わかりやすく,肯定的な
魂を揺さぶる
激励のショートスピーチ
の事をいいます。
そこでは「前向きな言葉」が
使われる（※１）のですが、どうして
ポジティブな言葉が良いのでしょう？
ネガティブな言葉ではダメなのでしょうか？
（※１）
場面や、相互の信頼関係によっては
言葉自体はネガティブであっても
相手がポジティブ受け止める場合は
ネガティブな言葉でも良い場合はあります。
心理カウンセラーの弥永英晃さんの著書
「脳科学×心理学で自己肯定感を高める方法」
（大和出版）によると
「ネガティブな思考パターンや絶え間ないストレス、
心労はネガティブな感情を引き起こし、脳の構造を変えてしまう。
感情が強ければ強いほど、それがポジティブな
ものであれネガティブなものであれ、
それだけニューロンの結合は活発になります。
ですからいつもネガティブなことばかり考えていると
脳の中に不愉快な考えや不安に通じる
高速道路ができてしまいます。
反対に喜びや快活さに通じる道路は遅くなります。」
「私たちが考えることに応じて脳の中にはたえず
新たなネットワークが作られますから繰り返し
考えていることはますます明確になる一方で
長い間考えなかったことはその回路自体が消えていきます。」
とあります
またNLP（Neuro Linguistic Programming～
神経言語プログラミング）では言葉を聞くと自動反応
（無意識に）その言葉に関連したイメージを見てしまう。
「言葉が過去の映像や音など（体験）につながり、
感覚や感情に繋がる。つまり言葉は「気持ち」に影響を与える。」
「NLPの基本がわかる本」～山崎啓支著～
（日本能率協会マネジメントセンター出版）
とあります。
つまり、私達はネガティブな言葉を聞くと
それに関連する映像や体験をイメージする。
それが繰り返されると脳の中でネガティブな
感情に通じる神経回路が強化され
ネガティブ思考になりやすい。
ポジティブな言葉を聞くと
それに関連する映像や体験をイメージする。
それが繰り返されると脳の中でポジティブな
感情に通じる神経回路が強化され
ポジティブ思考になりやすい。
脳科学の観点では言葉を変えるだけでどちらの
思考パターンにもなれるということなのです。
そうだとしたらポジティブな言葉を
自分にも周りにも使う方がより幸せになれるのでは
ないでしょうか？
とは言え「言葉を急に変えるなんて難しいよ。」
という方のためにペップトークではネガティブな言葉を
ポジティブに変えるコツをお伝えしています。
ぜひ、オンラインやお近くで開催されている
セミナー、講演会にお越しください。
ペップトークをもっと学んでみたいという方で
まずはどんなものか気軽に参加してみたい
という方には入門講座。
しっかり学びたいという方には
セルフペップトークセミナーがおすすめです。
どちらの講座も対面、オンライン
２通りの受講形態をご用意しております。
また、セルフ、ゴールペップトークセミナーは
その内容がブラシュアップされてとてもわかりやすく
なりました。
気になった方はセミナー予定をチェックしてみて下さい。
今日も最後まで読んで下さりありがとうございました。