今日のテーマは
【コロナで大変な事実を受容する】
です。
今回のコロナウィルスに関連して
大変な思いをされている方が
たくさんいらっしゃると思います。
そのお一人お一人に心よりお見舞い申し上げます。
地域によっては非常事態宣言が
解除になったところも出てきましたね。
あなたの地域ではいかがでしょうか。
しかし非常事態宣言が解除にだったとはいえ
コロナ以前の日常生活にはまだまだ
程遠い状況だと思います。
今はまだ社会や経済が停滞していますが、
徐々にこれが動き出した時には私たちも
前に進まなければならないときが来ます。
その時に すぐに前に進むことができる場合は
いいのですが人によってはコロナ渦で
大変な被害を被られた方もたくさんいらっしゃると思います。
そのような辛い状態、悲しい状態、
苦しい状態でであっても前に進んでいかないといけない
ということはとても辛いことですよね。
「 そんなこと言ってる場合じゃないだろう。
とにかく前に進め。」
こんなふうに無理やりポジティブに
考えようとしても心がついていかない時もあります。
頭では理解できていても心がついていかない。
そんな時にはまず自分を受容することから
始めてみてください。
「せっかくうまくいってたのにコロナのおかげで
スケジュール通りに進まなくなって辛いよね。」
「 予想していなかったような損害が出て苦しいよね。」
「 今までと違う生活が長く続いたから
元に戻すのは大変だよね。」
こんなふうにまず今の自分が置かれている状況や
精神状態それらを一旦受け入れる。
これをすることで心が落ち着き
前に向いて進んでいく準備が整うのです。
これらは自分一人で口に出してみてもいいし
紙に書いて自分で読み返してみるなどでの結構です。
前に進みにくいなと感じられた方は是非お試しください。
今日も最後まで読んで下さりありがとうございました。